Človeški organizem je kompleksen sistem, ki ima velike notranje rezerve in je sposoben samoocenjenja, če za to ustvarimo ustrezne pogoje. Včasih dovolj, ne glede na to, kako pretepeno se sliši, spremenite slog in kakovost življenja in problem oslabljene potenciala bo izginil. Takšne metode ne potrebujejo strokovnjakov in so doma enostavno uporabne.
Glavni vzroki moških težav
Zdrava moč človeka zagotavlja ne le pravilno prehrano, zdrav življenjski slog in splošno fizično stanje. Če kroničnih bolezni ni, se polno seks doseže pod naslednjimi pogoji:
- Prisotnost osebnih psiholoških lastnosti - temperament, dejavnost, samozavest
- Dobro zdravje, telesna aktivnost
- Pomanjkanje kompleksov, povezanih z neuspehi v odnosih z ženskami ali z njihovim videzom
- Privlačnost za žensko, želja ne le, da bi dobila, ampak tudi, da bi uživala
- Ustrezno vedenje in spolna aktivnost spolnega partnerja, ki je lahko ključnega pomena
Glavni razlogi, ki motijo moškega in vodijo do šibke erekcije in nezmožnosti opravljanja ali zaključka spolnih odnosov, so: vključi::
- Stres, depresija, nevroza, fizična utrujenost in draženje (do nedavnega so ti razlogi veljali za glavne)
- Nekatere bolezni, predvsem kardiovaskularni sistem, hormonske motnje (diabetes), prostatitis, epilepsija, multipla skleroza itd.
- Prisotnost poškodb v medenici in perineumu, kirurški posegi v teh delih telesa
- Jemanje nekaterih zdravil, ki se ne uporabljajo samo za onkološke bolezni hormonskih zdravil, ampak tudi neškodljive diuretike in celo difenhidramin
- Nepravilna prehrana, zloraba alkohola (zlasti pivo vpliva na potenco), kajenje, droge
- Subjektivni psihološki vzroki, povezani z določenim partnerjem
Vzgojo
Kako povečati potenco pri moških na naravne načine? Pravilno sestavljena prehrana pomaga pri dvigu potenciala. Prvič, treba je uravnotežiti kvantitativno in kvalitativno sestavo glavnih hranil-karbonskih hidratov, beljakovin in maščob. Drugič, za normalno spolno funkcijo je treba v vsakodnevno moč vključiti zadostno količino vitaminov in mineralov.
Izdelke, ki izboljšujejo kakovost erekcije:
- Živalski beljakovine - Če ni alergije, se je bolje odločiti za mastne morske ribe in morske sadeže;
- oreščki, semena buče, sončnica;
- Zeleni - špinača, zelena, peteršilj, zelena čebula, cilantro, šparglji;
- izdelki kislega mleka;
- citrusi
- RIGHENK;
- rastlinska olja;
- česen;
- ingverjev koren.
Uravnotežena prehrana se izogne debelosti. Odvečna teža je goreč sovražnik potenciala, saj je maščobno tkivo sposobno sintetizirati ženske hormone - estrogene. Osnovna načela prehrane, ki ne omogočajo odvečne teže:
- Razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob mora biti približno 7: 9: 1,5;
- Sestavni del ogljikovih hidratov mora vsebovati največje število kompleksnih ogljikovih hidratov (zelenjave, sadja) in najmanj preproste (sladkor, peka, sladkarije, testenine, čips, žitarice, obdelane s paro);
- Ne prenajedite;
- Dnevno prehrano razdelite na vsaj 3 dele.
Vaje za potenco
Za moško zdravje različnih vaj ne bodo nikoli odveč. Obstaja preprost nabor razredov, ki izvajate, s katerimi lahko trenirate sramne mišice, ki je odgovorna za vzdrževanje erekcije. Videti je tako:
- Vredno je začeti z majhnim ogrevanjem, da ne bi raztegnili mišic ali se na kakšen drug način poškodovali
- Nato začnejo vrteti medenico. Začetni položaj - noge postavite na razdaljo ramen, roke na pas. 5 minut najprej vrnite v eno smer, nato v drugo
- Zdaj začnite hoditi 5 minut in poskušate čim bolj dvigniti kolena
- Naslednja vaja je, da se morate malo usesti tako, da kolena gledajo v različne smeri, nato pa poskusite spustiti, da bodo boki v eni vrstici vzporedni s tlemi. Zdaj privijte zadnjico in jih sprostite, ponovite nekaj minut
- Na podoben način počepi, pri navdihu, spuščanju in napenjanju mišic zadnjice ter se na izhodu dvigajo in sproščajo
- Naslednji naredimo "most", ne da bi raztrgali stopalo in roke s tal. Če želite to narediti, morate ležati na hrbtu, raztegniti sprednje okončine po telesu in upogniti noge v kolena. Zdaj dvignite medenico, da se zanašate na tla samo z vratom, rokami in nogami. Naredite 10 obiskov
- Zadnje "kolo" je izvedeno - če ležimo na hrbtu, morate zasukati noge v zrak, kot da bi pedalirali. Ponovite 3 minute
V vsakem trenutku lahko človek izvaja vajo o napetosti mišice sramnih gumbov, kar je tudi naraven način za povečanje libida. Samo nekaj sekund ga morate obremeniti in se nato sprostiti. To bo pomagalo omejiti ejakulacijo, moškega narediti bolj trdoživo v postelji in lajšati stagnacijo krvi. Učinkovitost takšne vaje, kot je "hoja" na zadnjici, ne bo ovirala. Zanj morate sedeti na peti točki in raztegniti noge naprej.
Pomeni povečati potenco v starosti
Slabo
Sredstva, ki temeljijo na naravnih komponentah, imajo šibek učinek, zato se bolj uporabljajo za izboljšanje potenciala, ne pa za boj proti popolni erektilni disfunkciji. Ne postavljajte vseh upanj nanje in v prisotnosti resnih patologij so nemočne. Zdravniki predvsem predpisujejo bolnikom:
- Slabo, pomaga razširiti spolne odnose, postaviti člana. Na dan morate piti 3 tablete (ko se razdelite na 3 odmerke), tečaj je mesec.
- Tablete prispevajo k povečanju potenciala in povečanju splošnega tona, podpirajo zdravje prostate. V enem mesecu vzemite 2 tableti s hrano.
Vaja za dvig tona
Šport je seveda potreben, vendar splošna gimnastika ni učinkovita pri izboljšanju potenciala. V tem primeru so potrebne posebne vaje:
- Jesenski korak. Začetni položaj je zelo preprost - stojalo je ravno, roke pa so preprosto spuščene. Bistvo takšne osnovne vaje je, da začnete hoditi od začetnega položaja, dvigovati kolena visoko, do pritiska na želodec.
- Most. Če ležimo na hrbtu s polovičnimi koleni, morate tesno počivati noge na tleh. Roke ležijo neprevidno ob telesu, hrbet pa je popolnoma v stiku s tlemi. Od začetnega položaja morate začeti počasi in spuščati medenico.
- Obdržite kamen. Zelo preprosta in produktivna vadba. Začetni položaj, kot v prvi vaji, so le kolena rahlo upognjena. Bistvo reprodukcije je, da se kolena še bolj upognete med napetostjo glutealnih mišic in se nato sprostite. Treba je doseči občutek, da zadnjica stisne kamen, nato pa se spusti.
- Mišice potenciala. Ta vaja je glavna stvar za povečanje preženja. Začetni položaj mora biti enak kot pri vaji pri številki dve. Noge je treba rahlo iztegniti, nato pa začeti izmenično sevati in nato sprostiti mišice potenciala. Te mišice so znotraj telesa, tako kot nadaljevanje penisa, samo navznoter. Če je vaja pravilno izvedena, potem obstajajo občutki, da je uriniranje zadržano.
Življenje
Za izboljšanje potenciala je pomembno spremeniti življenjski slog. Najprej boste morali opustiti slabe navade, kajenje je še posebej nevarno za potenco. Nikotin izzove bolezni srčno -žilnega sistema, osrednjega živčnega sistema. Torej je moten splošni krvni obtok, razvije se hipertenzija. Dolgotrajno kajenje vodi k zožitvi plovil. Čez nekaj časa samo nehajo prehajati kri. Zato je krvni obtok v medeničnih organih moten. Kot rezultat, se razvije nemoči. Za zdravje moških je negativno, da vpliva prekomerna poraba alkoholnih pijač. Alkohol moti funkcije živčnega in endokrinega sistema. Prav tako je moten metabolizem, ki izzove debelost. Etanol največ škodljivo vpliva na funkcije testisov. Preprosto nehajo opravljati svoje delo, proizvajajo semensko tekočino. Zmanjšajo se spermo in število živih mobilnih spermov.
Tako se začne razvijati moška neplodnost. In samo ubije moško moč, kot je pijača kot pivo. Dejstvo je, da pivo z zavijanjem kompozicije vsebuje ogromno fitoestrogenov - analogov ženskih spolnih hormonov. Na estrogenu obstaja popolna zamenjava testosterona. Takšno hormonsko neravnovesje, nestrpno, moškega spremeni v žensko. Številka mladega človeka, glasu, vrsta dlačenja se spreminja. Zato je za izboljšanje potenciala pomembno opustiti alkoholne pijače. V redkih primerih in zmernih količinah strokovnjaki omogočajo uživanje vina rdeče kakovosti (ne več kot 150 gramov na dan), sorte kakovosti živega piva (ne več kot 1 liter na teden)
Posebno nevarnost je Vodka, Tequila, Jin.
Za izboljšanje potenciala je zelo pomembno opazovati aktiven življenjski slog. Obstaja poseben nabor vaj za dvig učinkovitosti, kar izboljšuje kakovost spolne aktivnosti. Najpreprostejša in najučinkovitejša vaja je naslednja:
- Zavzemite položaj stojenja;
- Spustite roke navzdol po telesu;
- Začnite korake, ki dvignejo kolena visoko;
- Nadaljujte s koraki 5 minut.
Takšne manipulacije bodo pomagale pri razprševanju krvi v medenične organe, kar bo olajšalo stalne procese. Delo in prostata sta normalizirana in odpravljena bo rahlo vnetje. Čez nekaj časa se lahko odpravite do kraja na kraju samem. Zelo uporabna za moško moč je vadba mostu in kolesa. Potenca lahko tudi izboljša potenco in sprostitev mišic genitalnih organov. Lahko jih stisnete in odklenete, ki ležijo na tleh ali na postelji. Če delo mladega človeka zagotavlja sedeči življenjski slog, jim svetujemo, da občasno vadijo stiskanje in sproščanje zadnjice čez dan. Vse te manipulacije bodo pomagale vzpostaviti krvni obtok v genitalijah. Pomembno si je zapomniti, da bi morala biti vsaka telesna aktivnost zmerna. Po napornem delovnem dnevu so razredi plavanja, tek, nogomet, košarka pomagali obnoviti živčni sistem po napornem delovnem dnevu. Te vrste aktivnosti so koristne za telo kot celoto. Pogosto se potencial zmanjšuje zaradi stresa, konfliktov, nespečnosti, depresije. Tem dejavnikom se je treba izogibati. Za izboljšanje potenciala je potrebno polnoletno osem ur spanja. Dejansko je ponoči, da je naše telo popolnoma obnovljeno, in bližje jutranjim moškim se pojavi najaktivnejša faza proizvodnje testosterona. To pojasnjuje neprostovoljno noč in jutranje erekcijo.
Zdravila, ki povečujejo potenco
Potenca pomaga povečati moč, da vzame navznoter ali uvedba posebnih zdravil z brizgo v kavernozno telo penisa.
Glavna prednost povečane učinkovitosti drog je hitrost delovanja. Vendar je ta učinek za enkratno uporabo: v nasprotju z metodami, ki izboljšujejo življenjski slog, zdravila, dvigajo moč, ne odpravljajo vzrokov oslabljene erektilne funkcije. Druga pomanjkljivost je prisotnost omejitev in kontraindikacij za uporabo, pa tudi verjetnost zapletov, zato se je pred uporabo drog treba posvetovati s strokovnjakom, ki bo lahko ocenil vsa tveganja. Najhujši možni zaplet uporabe teh zdravil je razvoj akutnega srčnega popuščanja. Poleg tega lahko zloraba takšnih umetnih metod povečanja spolne sposobnosti privede do priapizma - začetka dolge (več ure) erekcije v ozadju kršitve krvnega obtoka v žilah penisa. Če se v 24 urah ne obrnete na specialista za pomoč, lahko takšna patologija privede do znatnega poslabšanja erektilne funkcije in celo povzroči njegovo popolno izgubo - impotenca.
Živalska orodja
Ekstrakt
Prvotno zdravilo, pridobljeno iz bobnih žlez, bo pripomoglo k povečanju potenciala doma. To snov je mogoče najti v lekarnah. Izvleče se iz snovi, pridobljene iz pripravljenih seznanjenih žlez, ki se nahajajo v spodnjem telesu živali. Te žleze so velik spekter bioaktivnih snovi - prehrana z bobrom je več kot 150 vrst zdravilnih rastlin.
Naložene in posušene seznanjene žleze je mogoče kupiti na lovskih kmetijah ali pri zasebnih lovcih. Kar zadeva recepte, v skladu s pregledi moških tinktura najučinkoviteje poveča potenco: 200 g suhih surovin na 1 liter vodke. Izdelek se zdrži približno mesec dni, nato pa ga filtrira in uporablja na čajni žlički na praznem želodcu 3-4 krat na dan. Potek tinkture pomaga razširiti spolne odnose zaradi bolj samozavestne erekcije, povečuje libido. Po enem mesecu uporabe je priporočljivo darovati kri za določitev ravni testosterona. Kontraindikacija tehnike tinkture so patologije prebavil.
Zakaj v postelji ni spretnih mojstrov
- Pritisk družbe. Zdaj živimo v dobi, ko proces ljubezenske intimnosti ne govori samo na glas, ampak ne morete razmišljati. Socium se trudi na vse možni način, da zatreti našo radovednost.
- Nepismenost in nesposobnost ljudi v tem.
- Preveč moških ega. Pretirani in napihnjen ego človeka mu morda ne dovoli, da prizna, da je v njegovem življenju sfera, ki se zelo zasuka. Aroganca mu ne dovoli, da bi vsaj sam priznal, da je v vseh vidikih intimnosti popolna nič in se morate spremeniti.
- Iluzorna prepričanja v načrtovano posteljo, napačne prioritete.
- Mala praksa. Povprečni moški pred poroko ima le približno 6 partnerjev, kar je zelo malo.
Sledite našim nasvetom in izvajajte metode, opisane v publikacijah. Uporabne so tako za preprečevanje in izboljšanje moškega zdravja kot za zdravljenje simptomov menopavze pri moških, starih. Začnite živeti samoumevno in nasičeno spolno življenje pri 10 od 10.